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【08.06.09】可以瘦身的食物
' Q1 B7 P' U; b9 a1 水果
! ~: h/ B) |8 ^; x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # c$ n0 g2 U* J9 Y" t
7 e5 Z' l- y$ E# U3 o1 O2 蔬菜1 D& J ?5 v5 i4 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 X0 }* [) d H3 c( P
0 e0 q4 B+ N% z" {& C! K3凉菜
' [( ~, x, u0 _4 x w+ W+ U) x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# h9 }$ ]* ~, B& j. a* G
5 {8 `! ]; e: L4炒菜7 z! Q1 \1 r8 b$ j0 R3 U [3 h# Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 z w% g0 R( z
3 z$ A' B6 _6 V9 n5汤
/ H4 B5 M! S, @% u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# k0 p0 r/ j/ X8 R- {7 F" C; w2 F' _+ v8 L) }; m
6粥. T, x9 g2 l5 P7 ^0 K8 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. `5 J" x1 w1 q9 B7 D
8 t; D3 c+ _ `, ?7去脂的食物; e$ X2 A. E5 i. _/ r5 c2 h* o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 j8 I8 I6 m8 d# T, p
+ C& X! Q6 _+ e8瘦腿的食物
8 T6 A1 T# G2 ~% _海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 |3 F# u/ _% L, {, C2 B3 n6 _5 }0 ?# }. O- C/ D3 g" e
9禁吃
" s" [, t# ?& v R9 h1 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 ?" g$ X/ X( a- {9 A) m' {' F2 f2 f
' m0 s0 v4 m( oPS; 以上这些是我以前收集的
% @* ]- `+ s8 j3 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 j9 x. P% f& I
有所帮助
& w* R9 L) H% y* n1 F柠檬是样好东西
; |* o! _" a* ~' q* t4 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
* l; ^8 {$ X. R1 t效果不错 J" k* ?% y# v# q1 ?) d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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