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【08.06.09】可以瘦身的食物2 y1 b0 F {& m: y' O' j7 p
1 水果 : P! m8 ]4 L7 g# o+ {7 H1 t) F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / x1 _7 Z- J6 B+ U9 Y
: h7 @2 K" t: z$ g( |; D2 蔬菜
9 }) A9 U5 l: }' I' ~2 ^2 L& a, S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * ^7 |; Z: X/ W
- W n3 T+ |+ _( v3凉菜
% ?2 f. V) a" T: G8 v* h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' V, p" I8 }. i! ?
z+ C' e* E$ u8 e( {4炒菜( }2 Y, t% l1 U5 @( ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# r' m' v1 V& W, u" n5 `* b+ R# O$ a' @- h: J: X1 I6 N0 @3 s
5汤
- G4 H, m7 V9 r4 n, h$ j9 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' @+ ~7 q2 }) n
* i; J4 O8 x% W+ n6粥
4 h/ ?5 {9 `1 o- X+ k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# i: q* K4 {- n- A; Z+ r; T5 ^* ?- M4 A% A
7去脂的食物3 z* J+ |6 i5 n- Y1 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# `7 Q& k U& Q* L0 R. a' k4 m/ L m6 w0 j3 T- |* G1 ^$ v8 _
8瘦腿的食物7 t% E; k( P) o8 w, a( @8 i" f# n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( f0 q: U) |' Q( ?1 {+ W
4 V3 d( _6 j7 S' I- s+ ]9禁吃8 T4 x- S8 Q' O' d# c9 q: a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 q: O$ e" n! ^' x/ }
- |2 K. o, t" y# t) w# s
PS; 以上这些是我以前收集的% j0 s& m0 u1 C8 h. ?0 @# g4 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 L( u/ p' B3 @' P5 P
有所帮助
1 J& K) `4 @( Z! \. C! G柠檬是样好东西
2 R! h" e" \" [$ q+ D0 w) |夏天我一直用它放在绿茶中喝
" r5 S3 o+ s3 m2 ]( m& H效果不错0 e1 ~* S+ ~% }/ D, |% @ N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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